consultoria semipresencial

acompanhamento de treino à distância, com avaliação física presencial

construído em três etapas:

1. entrevista + avaliação antropométrica e postural
2. montagem de planilha de treino personalizada pelo treinador
3. prescrição, monitoramento e ajuste de treino à distância

 como é feita: após finalizado o processo de entrevista e avaliação física presencial, e com os objetivos definidos, será elaborada uma planilha de treino personalizada para o aluno. ao receber as orientações por e-mail, este deverá cumprir o programa de treino utilizando um aplicativo didático, registrando seu progresso e mantendo o treinador informado até o término do período estabelecido. ajustes pontuais poderão ser feitos para garantir a adequação dos exercícios e adesão ao modelo de treinamento.

duração: 3 meses (a depender das necessidades e objetivos do indivíduo).