acompanhamento de treino à distância, com avaliação física presencial
construído em três etapas:
- entrevista + evaluación antropométrica y postural
- elaboración de planilla de entrenamiento personalizada por el entrenador
- prescrição, monitoramento e ajuste de treino à distância
como é feita: após finalizado o processo de entrevista e avaliação física presencial, e com os objetivos definidos, será elaborada uma planilha de treino personalizada para o aluno. ao receber as orientações por e-mail, este deverá cumprir o programa de treino utilizando um aplicativo didático, registrando seu progresso e mantendo o treinador informado até o término do período estabelecido. ajustes pontuais poderão ser feitos para garantir a adequação dos exercícios e adesão ao modelo de treinamento.
duração: 3 meses (a depender das necessidades e objetivos do indivíduo).
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